午前中は、水泳とウォーキングで体を
動かしました。
週に1回の水泳では、必ず1000メートル
泳ぐことにしています。通常、
300メートルほど泳ぐと
「スイミングハイ」となり、頭の中が
すっきりとし、日常の雑多なことが
整理されるため、非常に有意義な
時間です。
1000メートル泳ぐこと自体は難しく
ありませんが、今さら水泳選手を
目指しているわけでもないので、
距離を増やすつもりはありません。
あくまで週に1回、気分転換として
続けることが目的です。
ところで、今日も水温が高く、
水の中にいても暑さを感じました。
