土曜日の午前中は最近体を動かしています。
新宿スポーツセンターで泳ぎ、サウナで汗を流し、落合～高田馬場～新宿間も歩いて転々としました。
新宿スポーツセンターで泳ぎ、サウナで汗を流し、落合～高田馬場～新宿間も歩いて転々としました。
従来からの習慣ですが、通勤時、移動時の歩きを早足で、また公共交通機関を利用する際の階段は
駆け足で昇っています。
このようなことの効果なのか、不摂生の蓄積で体重の長期増加傾向が続いていたのですが、
この二ヶ月で３キロ体重が減りました。食事、酒の量は従来と変えていません。
夜は自宅近くの広場で催されている盆踊り大会に参加しました。息子にとっては盆踊りよりも
露天に興味が行き、水風船釣り、射的、わたあめ等に夢中でした。
